Si te gusta picante, deberías probar esta sopa en puré. En nuestra idea de receta de la semana, se unen rábano picante, rábanos, perifollo y apio nabo, una combinación que lo tiene todo.
- 1 cebolla
- 200 g de patatas harinosas
- 50 g de apio nabo
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharadas de harina
- aprox.500 ml de caldo de verduras
- Sal, pimienta del molino
- nuez moscada
- 2 puñados de perifollo
- 125 g de nata
- 1 a 2 cucharaditas de jugo de limón
- 1 a 2 cucharaditas de rábano picante (vaso)
- 6 a 8 rábanos
1. Pelar la cebolla, las patatas y el apio y cortar todo en dados. Saltee en una cacerola en la mantequilla caliente durante 1 a 2 minutos, espolvoree con harina, revuelva hasta que quede suave con un batidor y vierta sobre el caldo.
2. Sazone con sal, pimienta y nuez moscada y cocine a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.
3. Enjuagar y picar el perifollo. Añadir a la sopa con la nata y hacer puré hasta que esté fino y espumoso. Si es necesario, déjelo hervir un poco o agregue el caldo.
4. Sazone la sopa con jugo de limón, rábano picante, sal y pimienta.
5. Limpiar los rábanos, dejar reposar las verduras, lavar y cortar en rodajas finas. Acomoda la sopa en tazones y agrega los rábanos.
Con sus aceites de mostaza calientes, los rábanos ahuyentan los virus antes de que ataquen nuestras membranas mucosas. También puntúan con vitamina C que fortalece el sistema inmunológico, hierro y potasio formadores de sangre, que regulan el equilibrio hídrico. La fibra de los mini tubérculos también estimula la digestión. Y con 14 calorías por cada 100 gramos, los rábanos son uno de nuestros mejores amigos de la figura.